Dla kogo są te zajęcia:
 dla każdej osoby, która dużo siedzi czy w pracy czy poza nią lub/i ma pozycję monotonną czy wymuszoną np praca stojąca czy praca powtarzalnych ruchów
 dla każdej osoby, która pracuje pod presją czasu w permanentnym stresie
 dla każdego, kto ma perspektywę dźwigania czy maluszka czy własnego brzucha piwnego czy jest przed czy w trakcie zmiany hormonalnej np menopauzalnej

Zajęcia Mocny kręgosłup – grupa podstawowa to zajęcia, na których:
 dbamy o to, aby nasze kręgosłupy zachowały ruchomość w każdym obszarze jaki mu anatomia dała
 ćwiczymy mięśnie, które pomagają kręgosłupowi w tym, aby utrzymał swoją postawę na lata bez bólu
 zapobiegamy bólom kręgosłupa ucząc ciało, jak ergonomicznie działać na co dzień
 uczymy się jak oddychać, aby właściwie wykorzystać właściwości przepony
 zauważamy i uruchamiamy nasze miednice